Espai Maornic · Badalona
Entre l’airei la terra. Entre el airey la tierra.
Ioga aeri i Hatha Vinyasa amb la Marta Ortells. Classes en grup reduït i privades, tallers, formació de professorat, retirs i viatges. Yoga aéreo y Hatha Vinyasa con Marta Ortells. Clases en grupo reducido y privadas, talleres, formación de profesorado, retiros y viajes.
«M’apassiona descobrir com la tela pot esdevenir un suport que ens ajuda a guanyar força, flexibilitat, consciència i llibertat de moviment.» «Me apasiona descubrir cómo la tela puede convertirse en un soporte que nos ayuda a ganar fuerza, flexibilidad, consciencia y libertad de movimiento.»
Les pràctiquesLas prácticas
Deixar-se sostenir a l’aire.
Trobar estabilitat a terra.Dejarse sostener en el aire.
Encontrar estabilidad en la tierra.
Dues maneres de practicar que es complementen. A l’aire, la tela et descarrega el pes i obre espai a la columna. A terra, el moviment i la respiració et tornen al teu centre.Dos maneras de practicar que se complementan. En el aire, la tela te descarga el peso y abre espacio en la columna. En el suelo, el movimiento y la respiración te devuelven a tu centro.
Ioga aeriYoga aéreo
Asanes del hatha ioga amb el suport d’una tela suspesa. Inversions, descompressió de la columna i molta llibertat. Classes regulars, privades i ioga aeri restauratiu.Asanas del hatha yoga con el apoyo de una tela suspendida. Inversiones, descompresión de la columna y mucha libertad. Clases regulares, privadas y yoga aéreo restaurativo.
Descobreix el ioga aeriDescubre el yoga aéreo
Hatha Vinyasa
Postures que s’encadenen al ritme de la respiració, com una dansa lenta. Força, equilibri i presència amb els peus ben arrelats.Posturas que se encadenan al ritmo de la respiración, como una danza lenta. Fuerza, equilibrio y presencia con los pies bien arraigados.
Descobreix el Hatha VinyasaDescubre el Hatha VinyasaTallers i meditacióTalleres y meditación
Trobades puntuals per aprofundir en un tema: meditació, respiració, so.Encuentros puntuales para profundizar en un tema: meditación, respiración, sonido.
FormacióFormaciónProfessorat de ioga aeriProfesorado de yoga aéreo
30 hores presencials per aprendre a ensenyar amb rigor i seguretat.30 horas presenciales para aprender a enseñar con rigor y seguridad.
RetirsRetirosCaps de setmana per frenarFines de semana para frenar
Ioga aeri, vinyasa suau, pranayama i descans en un entorn natural.Yoga aéreo, vinyasa suave, pranayama y descanso en un entorno natural.
ViatgesViajesViatges de iogaViajes de yoga
Practicar lluny de casa, en grup petit: Bali, el Marroc i noves rutes.Practicar lejos de casa, en grupo pequeño: Bali, Marruecos y nuevas rutas.
Ioga aeri a l’aire lliure, davant el marYoga aéreo al aire libre, frente al mar
Classes regulars · curs 2026–2027Clases regulares · curso 2026–2027
Horaris a l’Espai MaornicHorarios en el Espai Maornic
Grups reduïts perquè cada persona tingui la seva tela i l’atenció que necessita. Escriu-me abans de venir i et diré quina classe et va millor.Grupos reducidos para que cada persona tenga su tela y la atención que necesita. Escríbeme antes de venir y te diré qué clase te va mejor.
PròximamentPróximamente
Dates per apuntarFechas para apuntar
Sobre miSobre mí
Hola, sóc la Marta.Hola, soy Marta.
Vaig descobrir el ioga el 2005, al Marroc, i el ioga aeri el 2016, a Bali. Des d’aleshores m’he especialitzat a ensenyar-lo a Badalona.Descubrí el yoga en 2005, en Marruecos, y el yoga aéreo en 2016, en Bali. Desde entonces me he especializado en enseñarlo en Badalona.
El que més m’agrada és veure com la tela canvia la relació amb el cos i amb la gravetat: la llibertat de quedar-se cap per avall i, després, la sensació d’estabilitat quan tornes a trepitjar el terra.Lo que más me gusta es ver cómo la tela cambia la relación con el cuerpo y con la gravedad: la libertad de quedarse boca abajo y, después, la sensación de estabilidad cuando vuelves a pisar el suelo.
Moments
Classes, retirs i viatgesClases, retiros y viajes
Petits instants de pràctica a l’estudi, al parc i lluny de casa. Gent que ve a moure’s, a descansar i a compartir.Pequeños instantes de práctica en el estudio, en el parque y lejos de casa. Gente que viene a moverse, a descansar y a compartir.
Maornic / Sobre miSobre mí
Hola, sóc la Marta.Hola, soy Marta.
Sóc la Marta Ortells Nicolau, fundadora de Maornic Ioga. Instructora de Ioga Aeri, Hatha Vinyasa, Ioga Aeri Restauratiu i Meditació, i alumna de totes quatre.Soy Marta Ortells Nicolau, fundadora de Maornic Yoga. Instructora de Yoga Aéreo, Hatha Vinyasa, Yoga Aéreo Restaurativo y Meditación, y alumna de las cuatro.
Sóc llicenciada en Filosofia i entenc el ioga com una manera de portar al cos les preguntes que ens fem sobre la vida: com ens relacionem amb nosaltres mateixos, com acollim el canvi i com trobem l’equilibri entre l’esforç i el deixar anar; aquesta mirada guia la meva manera d’ensenyar, amb una pràctica que convida a escoltar, explorar i cultivar l’autoconeixement a través del moviment, la respiració i la presència.Soy licenciada en Filosofía y entiendo el yoga como una manera de llevar al cuerpo las preguntas que nos hacemos sobre la vida: cómo nos relacionamos con nosotros mismos, cómo acogemos el cambio y cómo encontramos el equilibrio entre el esfuerzo y el soltar; esta mirada guía mi forma de enseñar, con una práctica que invita a escuchar, explorar y cultivar el autoconocimiento a través del movimiento, la respiración y la presencia.
Marta Ortells Nicolau
Maornic és el resultat de les primeres lletres del meu nom complet.Maornic es el resultado de las primeras letras de mi nombre completo.
«Quan deixo anar el que sóc, em converteixo en el que podria ser.»«Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser.»
La meva històriaMi historia
Vaig descobrir el ioga l’any 2005, durant un viatge al Marroc. Tenia 23 anys quan un amic de San Francisco em va oferir la primera classe.
Aquella experiència va coincidir amb un moment important: un osteòpata m’havia advertit que, a causa de la meva escoliosi, si no començava a cuidar el meu cos i a treballar la mobilitat, amb els anys podria perdre molta qualitat de moviment. Aquelles paraules em van fer prendre una decisió: comprometre’m amb la pràctica del ioga. Els beneficis no van trigar a arribar i, gairebé sense adonar-me’n, el ioga va començar a formar part de la meva vida.
L’any 2016, durant una estada a Bali, vaig descobrir el ioga aeri i em vaig formar com a professora. En tornar a Barcelona vaig completar la meva formació en ioga Vinyasa, però aviat vaig entendre que el meu camí era especialitzar-me en el ioga aeri.
El que em continua fascinant d’aquesta disciplina és la manera com transforma la relació amb el cos i amb la gravetat. M’encanta la sensació de llibertat de quedar suspesa cap per avall —potser perquè em recorda la nena que passava hores fent tombarelles i penjant-se de les barres del parc—, però també la profunda sensació d’estabilitat que apareix quan tornes a trepitjar el terra.
Descubrí el yoga en 2005, durante un viaje a Marruecos. Tenía 23 años cuando un amigo de San Francisco me ofreció la primera clase.
Aquella experiencia coincidió con un momento importante: un osteópata me había advertido de que, a causa de mi escoliosis, si no empezaba a cuidar mi cuerpo y a trabajar la movilidad, con los años podría perder mucha calidad de movimiento. Esas palabras me hicieron tomar una decisión: comprometerme con la práctica del yoga. Los beneficios no tardaron en llegar y, casi sin darme cuenta, el yoga empezó a formar parte de mi vida.
En 2016, durante una estancia en Bali, descubrí el yoga aéreo y me formé como profesora. Al volver a Barcelona completé mi formación en yoga Vinyasa, pero pronto entendí que mi camino era especializarme en el yoga aéreo.
Lo que me sigue fascinando de esta disciplina es cómo transforma la relación con el cuerpo y con la gravedad. Me encanta la sensación de libertad de quedarme suspendida boca abajo —quizá porque me recuerda a la niña que pasaba horas dando volteretas y colgándose de las barras del parque—, pero también la profunda sensación de estabilidad que aparece cuando vuelves a pisar el suelo.
TrajectòriaTrayectoria
D’una primera classe a una manera de viureDe una primera clase a una manera de vivir
- 2005
MarrocMarruecos
Primera classe de ioga, als 23 anys. Començo a practicar per cuidar l’escoliosi i guanyar mobilitat.Primera clase de yoga, a los 23 años. Empiezo a practicar para cuidar la escoliosis y ganar movilidad.
- 2016
Bali
Descobreixo el ioga aeri i em formo com a professora.Descubro el yoga aéreo y me formo como profesora.
- BCN
Vinyasa
Completo la formació en ioga Vinyasa i decideixo especialitzar-me en el ioga aeri.Completo la formación en yoga Vinyasa y decido especializarme en el yoga aéreo.
- AvuiHoy
Espai Maornic
Classes a Badalona, retirs, viatges i la primera formació de professorat de ioga aeri.Clases en Badalona, retiros, viajes y la primera formación de profesorado de yoga aéreo.
Com ensenyoCómo enseño
Rigor i joc, alhora.Rigor y juego, a la vez.
Entenc el ioga aeri com una pràctica que uneix rigor, seguretat i respecte per la tradició del ioga, sense perdre mai la curiositat, el joc i la capacitat de sorprendre’ns que ens ofereix la tela.Entiendo el yoga aéreo como una práctica que une rigor, seguridad y respeto por la tradición del yoga, sin perder nunca la curiosidad, el juego y la capacidad de sorprendernos que nos ofrece la tela.
Seguretat primerSeguridad primero
Cada postura s’aprèn pas a pas, amb variants per a cada cos i atenció a lesions i precaucions.Cada postura se aprende paso a paso, con variantes para cada cuerpo y atención a lesiones y precauciones.
Escoltar el cosEscuchar el cuerpo
Sé de primera mà què vol dir practicar amb una esquena que necessita cura. No es tracta d’arribar enlloc, sinó de sentir.Sé de primera mano qué significa practicar con una espalda que necesita cuidado. No se trata de llegar a ningún sitio, sino de sentir.
Curiositat i jocCuriosidad y juego
Aquesta lleugeresa també es practica i portar-la a la vida quotidiana el millor regal que ens podem fer.Esa ligereza también se practica, y llevarla a la vida cotidiana es el mejor regalo que podemos hacernos.
Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu «Que tots els éssers, a tot arreu, siguin feliços i lliures.»«Que todos los seres, en todas partes, sean felices y libres.»
Maornic / Ioga aeriYoga aéreo
Ioga aeriYoga aéreo
La tela et sosté perquè puguis anar una mica més lluny: en força, en flexibilitat i en confiança.La tela te sostiene para que puedas ir un poco más lejos: en fuerza, en flexibilidad y en confianza.
El ioga aeri utilitza una tela suspesa com a suport per a les postures tradicionals del hatha ioga i n’incorpora de pròpies. La tela permet fer asanes en suspensió i aprofitar la gravetat per allargar i realinear la columna vertebral.El yoga aéreo utiliza una tela suspendida como soporte para las posturas tradicionales del hatha yoga e incorpora otras propias. La tela permite hacer asanas en suspensión y aprovechar la gravedad para alargar y realinear la columna vertebral.
BeneficisBeneficios
El que la tela fa per tuLo que la tela hace por ti
Espai a la columnaEspacio en la columna
En suspensió, la gravetat allarga l’esquena i descomprimeix les vèrtebres sense càrrega.En suspensión, la gravedad alarga la espalda y descomprime las vértebras sin carga.
Inversions accessiblesInversiones accesibles
Quedar-se cap per avall sense pes al coll ni a les espatlles, amb la tela com a base segura.Quedarse boca abajo sin peso en el cuello ni en los hombros, con la tela como base segura.
Força i estabilitatFuerza y estabilidad
Treballes el centre, els braços i les cames de manera global, sense impacte.Trabajas el centro, los brazos y las piernas de manera global, sin impacto.
Flexibilitat i mobilitatFlexibilidad y movilidad
La tela acompanya els estiraments i t’ajuda a arribar on a terra costa més.La tela acompaña los estiramientos y te ayuda a llegar donde en el suelo cuesta más.
Consciència corporalConsciencia corporal
Respiració, bandhas i atenció: sentir cada part del cos en un medi nou.Respiración, bandhas y atención: sentir cada parte del cuerpo en un medio nuevo.
ConfiançaConfianza
Deixar-se sostenir, perdre la por i canviar de perspectiva. Literalment.Dejarse sostener, perder el miedo y cambiar de perspectiva. Literalmente.
Per a quiPara quién
No cal ser flexible ni haver fet mai ioga.No hace falta ser flexible ni haber hecho nunca yoga.
Cada postura té variants i la tela s’ajusta a cada cos i a cada moment. Comencem a terra, a poc a poc, i pugem quan et sentis preparada.Cada postura tiene variantes y la tela se ajusta a cada cuerpo y a cada momento. Empezamos en el suelo, poco a poco, y subimos cuando te sientas preparada.
«Quan canvies la manera de veure les coses, les coses que veus també canvien.»«Cuando cambias la manera de ver las cosas, las cosas que ves también cambian.»
ModalitatsModalidades
Tria com vols practicarElige cómo quieres practicar
Classes regularsClases regulares
Grups reduïts, dilluns, dimarts i dijous.Grupos reducidos, lunes, martes y jueves.
HorarisHorarios
Classes privadesClases privadas
Sessions a mida, sola, en parella o en grup petit.Sesiones a medida, sola, en pareja o en grupo pequeño.
Més informacióMás información
Ioga aeriYoga aéreo
Més aire, més tècnica, inversions completes.Más aire, más técnica, inversiones completas.
Descobreix-laDescúbrela
Ioga aeri restauratiuYoga aéreo restaurativo
Pràctica lenta per descansar, sostinguda per la tela.Práctica lenta para descansar, sostenida por la tela.
Descobreix-loDescúbrelo
Hatha Vinyasa
Ioga dinàmic a terra, al ritme de la respiració.Yoga dinámico en el suelo, al ritmo de la respiración.
Descobreix-loDescúbreloQuanCuándo
Dilluns, dimarts i dijousLunes, martes y jueves
Tres classes regulars de ioga aeri per setmana. Grups reduïts.Tres clases regulares de yoga aéreo por semana. Grupos reducidos.
Classes privadesClases privadas
Una hora pensada només per a tu.Una hora pensada solo para ti.
Per començar amb seguretat, preparar una postura concreta, acompanyar una lesió o, simplement, practicar al teu ritme.Para empezar con seguridad, preparar una postura concreta, acompañar una lesión o, simplemente, practicar a tu ritmo.
Abans de la primera classeAntes de la primera clase
Preguntes freqüentsPreguntas frecuentes
Què he de portar?¿Qué tengo que llevar?
No he fet mai ioga. Puc venir?Nunca he hecho yoga. ¿Puedo venir?
I si tinc una lesió o un problema de salut?¿Y si tengo una lesión o un problema de salud?
Què és millor menjar abans?¿Qué es mejor comer antes?
Maornic / Ioga aeriYoga aéreo / Tela altaTela alta
Més aire, més tècnica, inversions completesMás aire, más técnica, inversiones completas
Ioga aeriYoga aéreo
La tela es penja més amunt i la pràctica passa gairebé tota a l’aire. Més tècnica, més força i la sensació de volar.La tela se cuelga más arriba y la práctica sucede casi toda en el aire. Más técnica, más fuerza y la sensación de volar.
Què hi treballaràsQué trabajarás
Quan els peus deixen el terraCuando los pies dejan el suelo
Inversions completesInversiones completas
Postures cap per avall sense contacte amb el terra.Posturas boca abajo sin contacto con el suelo.
TransicionsTransiciones
Enrotllaments, girs i seqüències que flueixen a l’aire.Enrollamientos, giros y secuencias que fluyen en el aire.
Força de centre i braçosFuerza de centro y brazos
Per pujar, sostenir-te i baixar amb control.Para subir, sostenerte y bajar con control.
ConfiançaConfianza
Coordinació, orientació i calma en un medi nou.Coordinación, orientación y calma en un medio nuevo.
Per a quiPara quién
Per a qui vol anar una mica més llunyPara quien quiere ir un poco más lejos
Ajuda haver fet ioga abans, però no cal cap pràctica avançada: la tela t’acompanya des d’on siguis. Si no saps si estàs a punt, parlem-ne o fem una classe privada per valorar-ho.Ayuda haber hecho yoga antes, pero no hace falta ninguna práctica avanzada: la tela te acompaña desde donde estés. Si no sabes si estás a punto, hablemos o hagamos una clase privada para valorarlo.
Maornic / Ioga aeriYoga aéreo / Ioga aeri restauratiuYoga aéreo restaurativo
Ioga aeri
restauratiuYoga aéreo
restaurativo
Una pràctica lenta per deixar el pes a la tela, baixar el soroll i tornar a respirar a fons.Una práctica lenta para dejar el peso en la tela, bajar el ruido y volver a respirar a fondo.
Quan el cos se sent sostingut, pot començar a confiar i a afluixar. Descansar no és parar la vida: és tornar-hi des d’un altre lloc.Cuando el cuerpo se siente sostenido, puede empezar a confiar y a aflojar. Descansar no es parar la vida: es volver a ella desde otro lugar.
«El ioga ens porta al moment present, l’únic lloc on la vida existeix.»«El yoga nos lleva al momento presente, el único lugar donde la vida existe.»
Com és una sessióCómo es una sesión
Del moviment al repòsDel movimiento al reposo
ArribarLlegar
Respiració conscient a terra per deixar enrere el ritme del dia.Respiración consciente en el suelo para dejar atrás el ritmo del día.
Deixar el pesDejar el peso
Postures suaus i mantingudes, amb la tela recollint l’esquena, les cames o el cap.Posturas suaves y mantenidas, con la tela recogiendo la espalda, las piernas o la cabeza.
Ajustos i soAjustes y sonido
Ajustos amb les mans i la vibració dels bols tibetans per afluixar tensions.Ajustes con las manos y la vibración de los cuencos tibetanos para aflojar tensiones.
Relaxació finalRelajación final
Savasana dins o al costat de la tela, el moment en què tot s’assenta.Savasana dentro o junto a la tela, el momento en que todo se asienta.
QuanCuándo
Dilluns a les 20 hLunes a las 20 h
Ideal per acabar la jornada. També com a classe privada, i com a part dels retirs.Ideal para terminar la jornada. También como clase privada y como parte de los retiros.
Maornic / Hatha Vinyasa
Hatha Vinyasa
Ioga dinàmic a terra: les postures s’encadenen unes amb les altres, sincronitzades amb la respiració, en una mena de dansa.Yoga dinámico en el suelo: las posturas se encadenan unas con otras, sincronizadas con la respiración, en una especie de danza.
La pràcticaLa práctica
Fluir amb el moviment i la respiracióFluir con el movimiento y la respiración
El Hatha Vinyasa és el contrapunt de l’aire: el treball d’arrelar-se, d’alinear-se i de trobar força sense rigidesa. Una pràctica conscient en què l’alè marca el ritme.El Hatha Vinyasa es el contrapunto del aire: el trabajo de enraizarse, de alinearse y de encontrar fuerza sin rigidez. Una práctica consciente en la que el aliento marca el ritmo.
Força i toFuerza y tono
Cames, centre i braços treballen junts, amb el pes del propi cos.Piernas, centro y brazos trabajan juntos, con el peso del propio cuerpo.
EquilibriEquilibrio
Postures de peu i de transició que demanen atenció i estabilitat.Posturas de pie y de transición que piden atención y estabilidad.
PresènciaPresencia
Moure’s al ritme de la respiració calma la ment i et porta al moment present.Moverse al ritmo de la respiración calma la mente y te lleva al momento presente.
On practicar-loDónde practicarlo
En privat, en retirs i en tallersEn privado, en retiros y en talleres
Aquest curs el Hatha Vinyasa es practica en classes privades, als retirs i en propostes puntuals. Si t’interessa un grup regular, escriu-me: quan hi hagi prou persones obrirem horari.Este curso el Hatha Vinyasa se practica en clases privadas, en los retiros y en propuestas puntuales. Si te interesa un grupo regular, escríbeme: cuando haya suficientes personas abriremos horario.
Maornic / TallersTalleres
TallersTalleres
Trobades puntuals a l’Espai Maornic per aprofundir en un tema amb calma: la meditació, la respiració, el so o una família de postures.Encuentros puntuales en el Espai Maornic para profundizar en un tema con calma: la meditación, la respiración, el sonido o una familia de posturas.
MeditacióMeditación
Menys soroll al cap,
més calma al dia.Menos ruido en la cabeza,
más calma en el día.
Meditar és entrenar l’atenció: aprendre a observar els pensaments i les emocions sense deixar-te arrossegar per ells.
No es tracta de deixar la ment en blanc ni de fer res especial. És seure, respirar i tornar, una vegada i una altra, al moment present. Amb la pràctica, aquest espai interior es fa més gran i acompanya la resta del dia.
Meditar es entrenar la atención: aprender a observar los pensamientos y las emociones sin dejarte arrastrar por ellos.
No se trata de dejar la mente en blanco ni de hacer nada especial. Es sentarse, respirar y volver, una y otra vez, al momento presente. Con la práctica, ese espacio interior se hace más grande y acompaña el resto del día.
«Permet que el silenci et porti al centre de la vida.»«Permite que el silencio te lleve al centro de la vida.»Rumi
«Qui mira cap a fora somia; qui mira cap a dins, desperta.»«Quien mira hacia fuera sueña; quien mira hacia dentro, despierta.»Carl Jung
«La meditació amplia la distància entre tu i el teu pensament.»«La meditación amplía la distancia entre tú y tu pensamiento.»Sadhguru
Còm la practiquemCómo la practicamos
PosturaPostura
Trobar una manera de seure estable i còmoda, amb coixins o a la cadira si cal.Encontrar una manera de sentarse estable y cómoda, con cojines o en la silla si hace falta.
RespiracióRespiración
Pranayamas senzills per calmar el sistema nerviós i preparar la ment.Pranayamas sencillos para calmar el sistema nervioso y preparar la mente.
AtencióAtención
Meditacions guiades i silencis curts per aprendre a tornar al present.Meditaciones guiadas y silencios cortos para aprender a volver al presente.
El tallerEl taller
Aprèn a meditarAprende a meditar
Una sessió d’una hora i mitja per començar des de zero: postura, respiració i eines senzilles per portar la meditació al dia a dia.Una sesión de hora y media para empezar desde cero: postura, respiración y herramientas sencillas para llevar la meditación al día a día.
L’última edició va ser el divendres 27 de febrer de 2026. Les properes sessions de meditació apareixeran aquí.La última edición fue el viernes 27 de febrero de 2026. Las próximas sesiones de meditación aparecerán aquí.
TallerTaller
Acroioga
Confiança i joc en parella o en grup: basades, volades i contrapesos a partir d’una base sòlida de ioga.Confianza y juego en pareja o en grupo: bases, voladoras y contrapesos a partir de una base sólida de yoga.
Com la practiquemCómo la practicamos
Base i confiançaBase y confianza
Aprens a fer de base amb seguretat i a confiar el teu pes a algú altre.Aprendes a hacer de base con seguridad y a confiar tu peso a otra persona.
Equilibri i contrapèsEquilibrio y contrapeso
Figures senzilles que es construeixen de baix cap amunt, sense presses.Figuras sencillas que se construyen de abajo arriba, sin prisas.
Joc en grupJuego en grupo
Riure, provar i tornar a provar: el grup sosté més que la força de cadascú.Reír, probar y volver a probar: el grupo sostiene más que la fuerza de cada uno.
El tallerEl taller
Aprèn a sostenir i a deixar-te sostenirAprende a sostener y a dejarte sostener
Als tallers d’acroioga explorem el ioga en diàleg amb un altre cos, descobrint els rols de base, que sosté, i de voladora, que s’eleva: tothom pot experimentar tots dos papers, en una pràctica compartida on l’escolta, la comunicació i la confiança ens permeten trobar l’equilibri, jugar amb el moviment i descobrir noves possibilitats.En los talleres de acroyoga exploramos el yoga en diálogo con otro cuerpo, descubriendo los roles de base, que sostiene, y de voladora, que se eleva: todo el mundo puede experimentar los dos papeles, en una práctica compartida donde la escucha, la comunicación y la confianza nos permiten encontrar el equilibrio, jugar con el movimiento y descubrir nuevas posibilidades.
TallerTaller
Massatge thai en parellaMasaje thai en pareja
Estiraments assistits, pressions i contacte conscient: una manera senzilla d’aprendre a cuidar i deixar-te cuidar.Estiramientos asistidos, presiones y contacto consciente: una manera sencilla de aprender a cuidar y dejarte cuidar.
Com la practiquemCómo la practicamos
Estiraments assistitsEstiramientos asistidos
El cos de l’altra persona t’ajuda a arribar on sol costa més.El cuerpo de la otra persona te ayuda a llegar donde sola cuesta más.
Contacte conscientContacto consciente
Pressions i balancejos amb els peus i les mans, al ritme de l’altra persona.Presiones y balanceos con los pies y las manos, al ritmo de la otra persona.
Respiració compartidaRespiración compartida
Donar i rebre des de la calma, sense presses ni objectiu.Dar y recibir desde la calma, sin prisas ni objetivo.
El tallerEl taller
Aprèn a cuidar i a deixar-te cuidarAprende a cuidar y a dejarte cuidar
Una sessió en parelles (amb algú conegut o formant parella allà mateix) per aprendre maniobres senzilles de massatge thai assegut i estirat a terra.Una sesión en parejas (con alguien conocido o formando pareja allí mismo) para aprender maniobras sencillas de masaje thai sentado y tumbado en el suelo.
TallerTaller
Banys de soBaños de sonido
Relaxació profunda amb bols tibetans i altres instruments, estirades i sense cap esforç.Relajación profunda con cuencos tibetanos y otros instrumentos, tumbadas y sin ningún esfuerzo.
Com la practiquemCómo la practicamos
VibracióVibración
El so travessa el cos i ajuda a afluixar tensions que costen de notar.El sonido atraviesa el cuerpo y ayuda a aflojar tensiones que cuesta notar.
Bols i instrumentsCuencos e instrumentos
Bols tibetans, campanes i altres sons que acompanyen sense sobresaltar.Cuencos tibetanos, campanas y otros sonidos que acompañan sin sobresaltar.
Relaxació profundaRelajación profunda
Estirada a terra, sense haver de fer res: només rebre.Tumbada en el suelo, sin tener que hacer nada: solo recibir.
El tallerEl taller
Deixa’t portar pel soDéjate llevar por el sonido
Una sessió estirada, amb mantes i coixins, mentre els bols, el gong i altres instruments ressonen al teu voltant. No cal experiència ni cap postura concreta.Una sesión tumbada, con mantas y cojines, mientras los cuencos, el gong y otros instrumentos resuenan a tu alrededor. No hace falta experiencia ni ninguna postura concreta.
CalendariCalendario
Propers tallersPróximos talleres
Maornic / Formació professionalFormación profesional / Ioga aeriYoga aéreo
Primera edició · novembre 2026Primera edición · noviembre 2026
Formació de professorat de ioga aeriFormación de profesorado de yoga aéreo
30 hores presencials per aprendre a practicar i a ensenyar el ioga aeri amb rigor, seguretat i criteri.30 horas presenciales para aprender a practicar y a enseñar el yoga aéreo con rigor, seguridad y criterio.
Dades clauDatos clave
Dos caps de setmana a BadalonaDos fines de semana en Badalona
- DatesFechas
- 14–15 iy 28–29 de novembre de 2026de noviembre de 2026
- DuradaDuración
- 30 hores presencials30 horas presenciales
- LlocLugar
- Lyra Yoga · Badalona
- InclouIncluye
- Manual complet de ioga aeriManual completo de yoga aéreo
- GrupGrupo
- Places reduïdesPlazas reducidas
Per a quiPara quién
Per a professorat de ioga que vol incorporar la tela a les seves classes, i per a practicants amb experiència que volen entendre el ioga aeri des d’una mirada més profunda.Para profesorado de yoga que quiere incorporar la tela a sus clases, y para practicantes con experiencia que quieren entender el yoga aéreo desde una mirada más profunda.
TemariTemario
Fonaments, seguretat, asanes, seqüenciació i pedagogiaFundamentos, seguridad, asanas, secuenciación y pedagogía
El programa segueix l’ordre del manual: de la història i el material fins a construir i guiar una classe completa.El programa sigue el orden del manual: de la historia y el material hasta construir y guiar una clase completa.
Introducció al ioga aeriIntroducción al yoga aéreo
Història i evolució, beneficis, contraindicacions i precaucions.Historia y evolución, beneficios, contraindicaciones y precauciones.
Material i seguretatMaterial y seguridad
La tela de punt de seda, la instal·lació i els ancoratges segurs.La tela de punto de seda, la instalación y los anclajes seguros.
Anatomia aplicadaAnatomía aplicada
Plans de moviment, grups musculars, columna vertebral, descompressió axial i efectes de les inversions.Planos de movimiento, grupos musculares, columna vertebral, descompresión axial y efectos de las inversiones.
Pranayamas i bandhasPranayamas y bandhas
Respiracions relaxants i activadores, pranayama en posició invertida i bandhas.Respiraciones relajantes y activadoras, pranayama en posición invertida y bandhas.
Taxonomia d’asanesTaxonomía de asanas
Més de 100 asanes classificades segons el moviment, la relació amb la tela, l’habilitat i la zona del cos.Más de 100 asanas clasificadas según el movimiento, la relación con la tela, la habilidad y la zona del cuerpo.
Metodologia d’ensenyamentMetodología de enseñanza
Criteris per dissenyar sessions, instruccions clares i ajustos verbals i físics.Criterios para diseñar sesiones, instrucciones claras y ajustes verbales y físicos.
Com construeixo una classeCómo construyo una clase
Els cinc passos per crear i guiar una sessió completa amb criteri.Los cinco pasos para crear y guiar una sesión completa con criterio.
Properes edicionsPróximas ediciones
InscripcionsInscripciones
Maornic / RetirsRetiros
RetirsRetiros
Caps de setmana per frenar, cuidar-se amb cura i practicar en bona companyia.Fines de semana para frenar, cuidarse con mimo y practicar en buena compañía.
Ioga aeri, Vinyasa suau, pranayama i meditació en un entorn natural, amb temps per descansar, menjar bé i compartir.Yoga aéreo, Vinyasa suave, pranayama y meditación en un entorno natural, con tiempo para descansar, comer bien y compartir.
«Ningú és feliç si no creu ser-ho.»«Nadie es feliz si no cree serlo.»
Proper retirPróximo retiro
El gest de deixar anarEl gest de deixar anar
ProgramaPrograma
Tres dies, un ritme amableTres días, un ritmo amable
DivendresViernes
- Arribada i temps per acomodar-seLlegada y tiempo para acomodarse
- Cercle de benvingudaCírculo de bienvenida
- Ioga aeri restauratiu per baixar el sorollYoga aéreo restaurativo para bajar el ruido
- SoparCena
- Espai compartit, creant tribuEspacio compartido, creando tribu
DissabteSábado
- Vinyasa: «No tot s’ha de sostenir des de la força»Vinyasa: «No todo se tiene que sostener desde la fuerza»
- Esmorzar i temps lliureDesayuno y tiempo libre
- Pranayama i meditacióPranayama y meditación
- Ioga aeri: deixar el pes, deixar l’esforç, confiarYoga aéreo: soltar el peso, soltar el esfuerzo, confiar
- Dinar i temps lliureComida y tiempo libre
- Circuit spaCircuito spa
- Sopar i activitat sorpresaCena y actividad sorpresa
DiumengeDomingo
- Ioga suauYoga suave
- EsmorzarDesayuno
- Activitat sorpresaActividad sorpresa
- DinarComida
- Tancament del retirCierre del retiro
El llocEl lugar
Mas Juli
Una masia catalana de més de 450 anys a Pineda de Mar, envoltada de 4.000 m² de jardins, piscina natural i zona wellness. Habitacions compartides amb bany propi i bufets vegetarians.Una masía catalana de más de 450 años en Pineda de Mar, rodeada de 4.000 m² de jardines, piscina natural y zona wellness. Habitaciones compartidas con baño propio y bufés vegetarianos.
Retirs anteriorsRetiros anteriores
El que s’emporta el grupLo que se lleva el grupo
Pràctica al jardí, rialles i la sensació de tornar a casa més lleugera i amb amistats noves.Práctica en el jardín, risas y la sensación de volver a casa más ligera y con amistades nuevas.
Maornic / Viatges de iogaViajes de yoga
Viatges de iogaViajes de yoga
Practicar lluny de casa canvia la mirada. Viatges en grup petit per unir ioga, cultura i natura.Practicar lejos de casa cambia la mirada. Viajes en grupo pequeño para unir yoga, cultura y naturaleza.
Bali, on vaig descobrir el ioga aeri, i el Marroc, on vaig fer la meva primera classe, són part de la meva història. Ara són destinacions que compartim.Bali, donde descubrí el yoga aéreo, y Marruecos, donde hice mi primera clase, son parte de mi historia. Ahora son destinos que compartimos.
«No veiem les coses tal com són, les veiem tal com som.»«No vemos las cosas tal como son, las vemos tal como somos.»Anaïs Nin
Proper viatgePróximo viaje
On anirem?¿Adónde iremos?
Bali
Temples, selva i sales obertes al verdTemplos, selva y salas abiertas al verde
Pràctica diària en espais com Blue Earth, a Amed, o Pemuteran, i temps per conèixer la cultura balinesa, els seus temples i rituals.Práctica diaria en espacios como Blue Earth, en Amed, o Pemuteran, y tiempo para conocer la cultura balinesa, sus templos y rituales.
On vaig descobrir el ioga aeriDonde descubrí el yoga aéreo
Camins entre palmeres, sales obertes a la selva i un ritme que convida a anar a poc a poc. Bali és el lloc on la tela va entrar a la meva vida, i ara el comparteixo amb el grup.Caminos entre palmeras, salas abiertas a la selva y un ritmo que invita a ir despacio. Bali es el lugar donde la tela entró en mi vida, y ahora lo comparto con el grupo.
MarrocMarruecos
Teles al desert i bona companyiaTelas en el desierto y buena compañía
El país on va començar tot: meditació a les dunes a la posta de sol, ioga aeri a l’aire lliure i un grup que torna a casa amb amistats noves.El país donde empezó todo: meditación en las dunas al atardecer, yoga aéreo al aire libre y un grupo que vuelve a casa con amistades nuevas.
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